Mes hanches - Santestim

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Étirements

005. Le petit pont 1

006. Le petit pont 2

008. L'arc

010. La chrysalide

019. Le 4 n°2

020. Le 4 n°3

025. Le cygne endormi

035. La queue de la baleine

037. La torsion

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Renforcements

005. Le petit pont n°1

006. Le petit pont n°2

013. La planche latéral n°3

014. La planche latérale n°2

021. La chaise dorsale n°3

022. La fente avant

023. La petite ruade n°3

034. La suspension

035. La queue de la baleine

036. Superman

039. Le grimpeur n°3

041. La planche n° 2